舌头是身体"血糖仪"？忠告：若舌头有3种状况，血糖或早已过高
很多人体检前一晚才想起来要空腹，平时根本不会主动去关注血糖这件事。可有一个地方，每天张嘴就能看到，它其实一直在默默反应身体内部的变化，那就是舌头。
口腔里最容易被忽略的，大概就是持续的干燥感。很多人口渴是正常的，喝点水就过去了，但有些人一整天都觉得嘴里发干，睡一觉起来舌头贴着上腭，喝水也缓解不了多久。
血糖长期处于高水平时，肾脏需要排出多余的糖分，带走大量水分，身体整体处于慢性脱水状态。唾液腺的分泌同样会受到影响，腮腺、颌下腺的功能在高糖环境下逐渐减弱，口腔自净能力随之下降。
世界卫生组织在糖尿病并发症的描述里，口干被列为早期典型症状之一，而且这种干燥感往往早于血糖检测出明显异常就已出现，属于身体提前发出的信号。
舌头上出现异常的斑点或颜色变化，会被直接归咎于上火或者饮食刺激。但有一类情况需要留意：舌面出现大面积的红斑或者舌苔颜色异常发黄、发厚，且持续不退，同时舌头本体颜色偏深。
血糖偏高会造成口腔内糖分浓度升高，这给念珠菌等真菌提供了绝佳的生长环境，口腔真菌感染在糖尿病患者或者血糖异常人群中的发生率，远高于普通健康人群。
国内一项针对糖尿病患者的口腔检查研究显示，约百分之四十以上的受检者存在不同程度的口腔真菌定植或感染，其中舌头出现白斑或异常变色的比例尤为突出。
舌头发麻或者有刺痛感，更容易让人觉得是睡觉压到了，或者一时气血没跟上。但如果这种感觉是持续的、无诱因反复出现的，那问题就得认真对待。
血糖长期超出正常范围，会损伤微小血管和周围神经，这个过程在医学上叫做糖尿病周围神经病变。嘴和舌头有丰富的神经末梢分布，神经受损后，异常的麻木感、针刺感往往是最早冒出来的信号。
舌头这个器官和血糖的关联，说到底是系统性问题的局部体现。血糖失控不是一件孤立的事，它会牵动神经、血管、免疫、分泌腺一整套系统慢慢出状况。
舌头只是这个过程里一个相对容易观察到的窗口。如果能多留意身体细节发出的信号，很多问题本可以发现得更早一些。
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